Terapi ile İlgili

Bireysel terapiye birçok farklı sebepten dolayı başvurabilir ve yardım alabilirsiniz. Aşağıdakilerden herhangi birini yaşıyor ve destek almak istiyorsanız terapi sizin için uygun bir seçenek olabilir:

• hayatınızda zorlandığınız bir dönemden geçiyorsanız;

• duygusal, ruhsal veya sosyal açılardan herhangi bir problem yaşıyorsanız;

• yakın veya uzak geçmişte yaşadığınız bir durumun bugününüzü hala etkilediğini hissediyorsanız;

• herhangi bir ruhsal bozukluk tanısı almışsanız;

• zorlu bir yaşam olayı yaşamış veya hala yaşıyorsanız (boşanma, ayrılık, iş kaybı, şiddet içeren bir ilişki, kayıp ve yas, travmatik bir deneyim);

• fiziksel kronik veya kısa süreli bir medikal rahatsızlıkla başa çıkmakta zorlanıyor ya da başka negatif ruhsal etkilerini yaşıyorsanız;

• ilişkilerinizde (romantik, iş, aile, arkadaş vb.) sıkıntılar yaşıyorsanız;

• bağımlılık problemleri yaşıyorsanız;

• bazı duygularınızı yönetmekte zorlanıyorsanız;

bireysel psikoterapiden destek alabilirsiniz.

Gizlilik, psikoterapinin ve psikologların en önemli etik kurallarından biridir. Psikoterapiden en yüksek yarar danışanlar açık ve dürüst olabildiklerinde ve bu bilgileri rahatça anlatabildiklerinde sağlanır. Bu nedenle psikoterapi ortamı kişinin kendisini açması için güven veren ve rahat hissettirmesi gereken bir süreçtir. Mare Psikoterapi Merkezi’ndeki ilk görüşmenizde, uzmanlarımız size gizlilik politikalarını ve kişisel bilgilerinizin nasıl ele alınacağını açıklayan hem yazılı hem de sözel bilgilendirme yapar. Seanslarımızda konuşulanlar sadece danışan ve terapist arasında, oda içerisinde kalır. Başka üçüncü şahıslar ile paylaşılmaz. Ancak aşağıda belirtilen istisnai durumlarda terapistiniz gizliliği bozarak, yetkili mercilerle bilgi paylaşımında bulunabilir. Bu istisnai durumlar;

• Kendinize ya da başkasına zarar verme isteği ve planı,

• Kendi bakımını yapamayacak ve kendini koruyamayacak çocuk, yaşlı, hasta, engellilere ya da hayvanlara şiddet/ihmal ve istismar söz konusu olduğunda,


• Mahkemeden gelecek bilgi paylaşımı ve tanıklık müzekkereleri


• Kanunlarda açıkça yazılı olması şartıyla kanunen zorunlu olan haller

Bunların haricindeki her durumda konuşulanlar sadece terapistiniz ve sizin aranızda kalacaktır. Merkezimizin gizlilik ilkeleri sizinle ilk seansınızda konuşulur ve sorularınız var ise cevap verilerek terapi sürecine bu şekilde başlanır.

Evet, terapi merkezimizdeki uzmanlarımızla seanslarınızı online/çevrim içi olarak gerçekleştirebilirsiniz. Çevrim içi seanslar Zoom veya Skype gibi uygulamalar üzerinden gerçekleşmektedir. Telefonunuz, tabletiniz veya bilgisayarınız aracılığıyla katılabileceğiniz bu seanslarda sesinizin ve görüntünüzün kesintisiz olması gereklidir, bu yüzden de internet bağlantınızın sıklıkla problemler yaşamıyor olması çok önemlidir. Çevrim içi seanslar hakkında daha fazla bilgi edinmek için bizlere ulaşabilirsiniz.

Pek çok ruh sağlığı uzmanı artık günümüzde, ruhsal ve duygusal problemlerde aile sistemini dahil etmenin önemini vurgulamaktadır. Araştırmalar çift ve aile terapisinin birçok farklı ruhsal ve ilişkisel problemlerde etkili olduğunu göstermiştir. Araştırmalar, depresyon, madde kullanımı, alkolizm, evlilik sorunları, çocuk problemleri ve ilişki sorunları gibi pek çok sorunda aile terapisinin tercih edilen yöntem olduğunu göstermektedir. Bunun yanı sıra, çift ve aile terapisinin yararlarını şu şekilde sıralayabiliriz;

• İlişkinizin dinamiğini daha derinlemesine anlamak,

• Tarafsız bir uzman tarafından duygularınızın ve düşüncelerinizin ayna gibi yansıtılabildiği bir yer sayesinde her bireyin duygu ve düşüncelerini daha net duymak,

• Zor konuları konuşabilmek için güvenli bir alan yaratmak,

• Birbirinin bakış açısını anlamak,

• Partnerler arasındaki bağları veya aile arasındaki bağları kuvvetlendirmek,

• Kök ailenizin (kendi anne ve babalarınızın) ve hatta daha üst jenerasyonlarınızın sizin ilişkinize ne gibi iletişim kalıpları, travmalar, inançlar ve değerler aktardığını öğrenmek ve bunun etkisini ortadan kaldırmak için çalışmak,

• İletişim (ve bazen iletişimsizlik ve kopukluk) problemlerinizi ortadan kaldırmak,

• Sağlıklı tartışmayı öğrenmek,

• Çift veya aile olarak sağlıklı başa çıkma yöntemleri ve çözüm bulma yöntemleri geliştirmek.

Ve daha birçok alanda çift ve aile terapisi danışanlara yarar sağlamaktadır.

Çocuğunuzun davranışlarındaki veya genel duygu durumundaki değişiklikler, "Çocuğumun terapiye ihtiyacı var mı?" diye düşünmenize neden olabilir. Bazen bu değişiklikler travmatik bir deneyimin sonucu olarak ortaya çıkarken bazen de birdenbire ortaya çıkabilir. Sebebi ne olursa olsun, bu değişikliklere dikkat edilmesi önemlidir çünkü bu göstergeler, çocuğunuz için terapi hizmeti alıp almayacağınızı ve ne zaman alacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Çocuğunuzu aşağıda yazılı olan durumlarda terapiye götürmeniz çocuğunuz ve size yardımcı olabilir:

• Davranış problemleri gösteriyorsa (agresif veya şiddet içeren davranışlar, içine kapanıklık veya aşırı asosyallik, sorumluluk almama, birinin eşyasını çalmak vb.)

• Yoğun üzüntü veya anksiyete/kaygı semptomları gösteriyorsa,

• Konsantrasyon bozuklukları yaşıyorsa,

• İlgilendiği şeylerde veya gündelik rutininde ani değişiklikler gösteriyorsa,

• Kendine veya bir başkasına zarar veriyorsa,

• Yoğun duygu patlamaları yaşıyorsa (öfke veya ağlama nöbeti gibi)

• Aniden yaşından daha küçük yaştaki davranışları sergilemeye başlarsa (parmak emmek, yoğun ayrılık kaygısı yaşamak, bebek gibi konuşmak vb.)

• Ayrılık kaygısı yaşıyorsa

• Okulda veya başka sosyal ortamlarda artık yalnız başına vakit geçiriyorsa

Ve daha birçok sizi endişelendiren ve sizin yardımcı olamadığınızı hissettiğiniz durumlarda çocuğunuzu terapi desteği almak için bir uzmana götürebilirsiniz. Çocuk terapisi, ergen terapisi ve aile terapisi ile bu konuları tedavi etmek ve tekrarlamasını engelleyici çalışmalar yapmak mümkündür.

Oyun terapisi 3-12 yaş arası çocuklar ile çalışırken sıklıkla tercih edilen bir psikoterapi ekolüdür.  Oyun terapisi, çocuğun terapisti ile bağ kurduktan sonra,  kendini oynadığı oyunlar ile ifade ederek iyileşme sürecidir. Oyun terapisi kendi içerisinde farklı yaklaşımlara ayrılsa da çoğu yaklaşım çocuk merkezli oyun terapisini temel almaktadır. Süreç esnasında çocukların gelişimlerine ve yaşadıkları zorluklara göre yapılandırılmış oyun terapisi, filial terapi gibi farklı oyun terapisi yaklaşımlarıda sürece dahil edilebilir. Oyun terapisi, oyun odası diye isimlendirdiğimiz, geleneksel oyuncaklardan ve terapi materyallerinden oluşan bir odada gerçekleşir. İstisnai bir durum olmadıkça oyun odasında yapılan görüşmelerde sadece çocuk ve terapist vardır. Oyun odası çocuğun kendini özgür hissedebileceği, gerekli sınırlar çerçevesince kendi becerilerini keşfedebileceği ve yaşadığı zorlukları yenme fırsatı elde edeceği odadır.  Oyun terapisi sürecinde terapist gerekli gördüğü noktalarda aileler ile görüşür ve verdiği yönlendirmeler ile çocuğun evde de aile tarafından doğru şekilde desteklenmesini sağlar         

Axline (1969) ; “İnsanın içinde kendini iyileştirme gücü vardır. Oyun terapisiyle çocuğun içindeki bu güç açığa çıkar. İyileştiren biz değiliz biz yalnızca vasıtayız”.  

Oyun Terapisi çocuklara;

• Kendilerine saygı duymayı

• Duygularını tanımayı ve bunların kabul edilebilir olduğunu

• Kendi sorumluluklarını almayı

• Problem çözme becerileri 

• Yaratıcı düşünmeyi

• Kendini kontrol etmeyi

• Seçim yapmayı ve yaptıkları seçimin sorumluluğunu almayı öğretir. 

Psikoterapi Merkezimiz, Lefkoşa’da Uzman Psikolog ekibiyle psikoterapi hizmeti vermektedir. Hizmetlerimizden yüz yüze veya online olarak faydalanabilirsiniz.